A TPM faz parte da realidade de muitas mulheres, mas isso não significa que todo sofrimento no período pré menstrual seja normal ou precise ser suportado em silêncio.
Embora oscilações de humor, sensibilidade maior e desconfortos físicos possam acontecer nessa fase, sintomas intensos e incapacitantes merecem atenção.
O que é TPM?
TPM é a sigla para tensão pré menstrual. Ela acontece na fase lútea do ciclo, ou seja, nos dias que antecedem a menstruação.
Nesse período, há uma mudança importante nos níveis hormonais, o que pode influenciar o corpo e o emocional.
Quais sintomas podem aparecer?
Entre os sintomas mais comuns estão irritabilidade, sensibilidade emocional, inchaço, cólicas, dor nas mamas, cansaço, dor de cabeça, alteração do sono e mudança no apetite.
Cada mulher pode sentir de uma forma diferente.
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Quando a TPM deixa de ser “normal”?
Quando os sintomas são muito intensos, recorrentes ou atrapalham a rotina, o trabalho, os relacionamentos e o bem estar, é importante investigar.
Não é esperado que a mulher precise viver todos os meses com sofrimento importante, crises emocionais intensas ou sensação de perda total de controle.
O que pode ajudar?
Observar o ciclo, identificar padrões, organizar melhor a rotina nessa fase e respeitar momentos de maior recolhimento podem ajudar. Em alguns casos, mudanças de estilo de vida e tratamento individualizado são indicados.
Quando procurar ajuda?
Se você percebe sintomas fortes todos os meses, piora emocional importante, muita irritabilidade, ansiedade, tristeza acentuada ou dores intensas, vale procurar uma ginecologista para avaliação.
TPM não deve ser minimizada quando impacta a sua vida. Cuidado, escuta e acompanhamento fazem diferença.